・1'00 33TSS Av.99rpm EF1.22
何度も目覚ましを止めて10時頃に目が覚めた。朝型にするのは諦めよう。夜に活動すればいいや。
午前中は家の手伝いをして、午後から大学で講義。
と、その前に時間があったのでジムで筋トレ。今日は脚の日でメイン種目はスクワット。
スクワットからカーフレイズに移行するときに大腿四頭筋がビキッといった。
まだ神経が起きていないからだと思う。
14:20から大学で講義。退屈だったので課題だけさっさと書いて、本を読んでいた。
今日は自転車に乗らなくていいかなと思っていたけれど習性的に乗った。
1センチほどサドルを後ろに下げた。かなり前乗りなんだけれど、サドルのレールの後ろの方をクランプするのは見た目的にあまり好きでは無い。何度もサドルを下げる試みをしては結局前に出してを繰り返しているけれど、オフだからまた新しいポジションを試そうかなと思い。
当たり前だけれどブラケットまでが遠く感じて違和感。けれどこれ以上ステムを短くすることは無いだろうな。
明日はインターバルの日。
今日のトレーニングレディネスは低い。
Garmin Watchに変えてから毎日のデータを確認するのが楽しい。スポーツやるならGarmin 一択だと思う。オシャレなのはApple Watch だと思うけど。買い替えてからまだ一度も充電していないけれど充電が60%くらい残っているのも高評価。
夕方にスタバで作業してから夜は少し家で飲んだ。
講義中と夜のストレスレベルが高い。
