SL7:5'50 273TSS
久しぶりに人と走りたい。
いつもの日曜朝練で17分ほどの区間を競り合う。Tさん、Hさんと。
5分ほどの地点で下ハンでアタックするも決まらず。いつもブラケットでアタックしてるポイントだが下ハンを使ってみたら印象悪かった。7分ほどの地点だろうか、斜度上がるところでダッシュしたらTさんが脱落。追いつかせたくないのでペースを刻む。
Hさんが結構強い。数週間前のレース結果見てればそんなに怖くないと思ってたのだけれど。とはいえ息遣い見てれば時間かければいつでもふるい落とせそう。30分の区間の予定だったが希望あり17分まででおしまい。17分レースだったら負けてたと思う。30分あれば勝てた。
ここから一人で走っても仕方ないので一緒に下る。
二本目は唐竹峠でTさんと。前半の平坦は流しで後半から自然とギア上がっていく。登り始めで勢いつけて行ったけどそれは保たないだろうと思い静観。こういう戦略上手くなった気がする。上体の動きとか見てればわかるの。案の定謎の失速ポイントが目立ち徐々に差を詰めて自然と抜きつ抜かれつ。最後の最後まで残してしまったのでもがかれたら無理だなと悟りゲームを降りる。
Vo2 max系の10分以下はなかなか勝てない。そこが自分の課題なのでRattle Snakeとかやってるんだが。
帰宅して冷水シャワー浴びて午後は一人でL2て15分に一回ダッシュを入れるメニュー。
GarminのWOモードでやったらかなり飽きなかった。
一人は色々考え事できていいな。危うくいつもの闇落ちするところだった気がするが助けられた。
まあ、闇落ちさせるキッカケもキミなんだが。自分の性格の課題だと思う。でも今は仲間を大切に、大切な人を大切にすることを学んだ気がする。
依存的な性格はマシになったと思う。
ってことで明日も練習会に参加する。そういう思いがあるからしばらくは少し大事な仲間と過ごしたい。対人練習もしばらくしてなかったし。
また大事なことを教えてくれてありがとう。
